코골이는 잘못하면 수면 중에 사망까지 이르게 하는 중요한 질병 중 하나입니다. 특히 코골이는 다른 질병 때문에 발생하는 증상 중에 하나라고 볼 수 있으므로 단순히 코골이 한다고 넘어가지 말아야 합니다. 그래서 중요한 것이 코골이 증상을 분석하는 것입니다. 실제로 코골이 관련 병원을 가면 코골이 녹음 앱을 이용해서 녹음을 해서 증상을 들려달라고 하기도 합니다. 코골이 증상에 따라 의심 가는 질병들이 있을 수 있기 때문입니다. 오늘은 이러한 코골이 녹음 앱과 수면 분석해주는 앱에 대해 알아보겠습니다.
코골이 녹음, 수면분석 앱은 약 50만회 이상 다운로드된 앱입니다. 평점은 5점 만점에 4.9점으로 아주 높은 평점을 받았습니다. 2021년 9월 8일에 출시되었으며, 2022년 8월 11일에 마지막 업데이트가 있었습니다. 안드로이드 핸드폰에서 설치해서 사용할 수 있습니다. 아쉽게도 ios 버전은 없었는데 ios에는 또 다른 코골이 녹음 앱들이 있으므로 다른 앱을 이용하면 될 듯합니다.
수면분석 코골이 녹음 앱 설치 다운로드
https://play.google.com/store/apps/details?id=sleeptrakcer.sleeprecorder.sleepapp.sleep
수면분석, 코골이 녹음 앱 사용 방법
수면분석, 코골이 녹음 앱을 설치한 후 실행하면 잠드는 시간, 기상시간을 입력해야 합니다. 그리고 이 앱을 통한 목적을 설정합니다. 수면 추적, 더 빨리 잠들기, 수면의 질 개선, 더 편안한 아침 만들기, 규칙적으로 살기, 휴식 중 하나를 선택하면 됩니다. 어느 것을 선택하든 동일한 화면이므로 대략적으로 선택하면 됩니다. 참고로 복수 선택도 가능합니다.
첫 화면에는 취침시간, 알람 시간이 표시됩니다. 지금 취침 버튼을 누르면 백그라운드에서 주변 소리가 녹음되기 시작합니다. 즉 코골이 녹음이 시작됩니다. 주의할 점은 소리가 녹음되도록 휴대폰을 베개 옆에 두어야 하며, 배터리가 방전되지 않도록 충전을 해준 상태여야 합니다.
코골이 녹음이 시작되고 나서 수면을 종료하면 하단에 있는 수면 종료 버튼을 눌러서 수면을 녹음을 중단시키면 됩니다.
코골이 녹음이 종료되면 하단 통계 메뉴에서 코골이 녹음 통계 분석을 볼 수 있습니다. 통계 메뉴에서 일지를 보면 깸, 얕은 수면, 깊은 수면으로 나누어서 어느 시간대에 수면을 제대로 취했는지 그래프로 확인할 수 있습니다. 그리고 최대 소음 크기, 잠든 시간, 기상시간, 깊은 수면, 얕은 수면, REM 수면 비율을 확인할 수도 있습니다. 잠에 관한 모든 기록을 확인할 수 있습니다.
하단 메뉴 중 탐험 메뉴에서는 소리를 선택해서 들을 수 있습니다. 수면을 도와주는 소리들입니다. 약 35개의 소리를 제공하고 있습니다. 하늘 비행, 깊은 바닷속 소리, 부유하는 파도 소리, 연필 소리, 키보드 소리, 초침 소리, 기차여행 소리, 도시 비 소리, 도시 삶 소리 등등이 있습니다. 각각의 소리들을 조합해서 들을 실수 있습니다. 즉, 본인이 잠자기에 편한 소리로 소리 조합이 가능합니다.
설정 메뉴에서는 프로필 수정, 수면 설정, 언어 변경, 언어 설정, 취침시간 설정 등이 가능합니다. 처음에 설정했던 부분들을 설정 페이지에서 수정이 가능합니다.
수면분석, 코골이 녹음 앱 리뷰
- 아빠를 위해 처음으로 이 앱을 설치해 사용했는데 너무 좋아서 저도 설치해서 사용하게 되었습니다. 스마트워치가 없어도 수면 상태를 감지하고 음악을 제공하여 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 아직 사용 전인데 사용 후 개선의 여지가 있는지 여쭤보고 싶습니다. 잘 사용하겠습니다. 무료로 제공해주셔서 감사합니다.
- 무료 앱이지만 좋은 기능도 많고 사용하기 좋은 앱인 것 같습니다. 잠을 확인하면서 잔잔한 음악을 틀 수 있어서 좋았습니다. 하지만 조금 실망하셨다면 앱 자체에 알람 기능이 있는데 알람 소리는 모두 무음으로 설정해서 사용 할 수 있습니다.
- 무료로 사용할 수 있다니 놀랍네요! 수면 측정이 걱정되는 분들에게도 적극 추천하는 앱입니다. 무엇보다 이 수면 분석은 늦게 자고 일찍 일어나서 항상 피곤했던 저에게 도움이 되었습니다. 부드럽고 깔끔한 외관 때문에 정말 마음에 드는 것 같습니다. 이 앱을 개발한 개발자에게도 감사드립니다.
- 무료 앱이지만 잘 정리되어 있고 옵션이 다양해서 좋았습니다. 잘 썼습니다. 광고 없음. (광고 때문에 불편했던 적 한 번도 없어요!)
- 무료 앱인데도 수면시간, 수면의 질, 잠드는 시간 등을 계속 체크하는 것이 좋은 것 같아요. asmr과 같은 다양한 종류의 BGM을 무료로 플레이할 수 있다는 점도 마음에 듭니다.
- 불규칙한 수면 패턴이 이 앱으로 계속 변경되고 기록되기 때문에 잠자는 동안 무엇을 하고 있는지 알 수 있어서 유용했습니다.
- 무료 수면 앱 중에서 가장 깨끗하고 기능적이며 광고가 거의 없습니다!! 잘 관리하셔서 앞으로도 좋은 앱으로 만들어주세요.
- 제가 몇 달 동안 사용하고 있는 앱이며 매우, 매우 유용합니다! asmr 기능을 무료로 다양하게 활용하여 취침 시간 설정, 알람 설정이 가능합니다! 녹음 기능도 있어서 내 얘기인지 알 수 있어서 좋아요! 이 앱을 만들어 주셔서 감사합니다.
- 자는 동안 잠꼬대한 것을 녹음할 수 있다는 것이 좋습니다! 깊은 수면 비율, 가벼운 수면 비율 및 REM 수면 비율을 확인하는 것이 좋습니다. 이것을 계속 사용할 생각입니다.
수면분석, 코골이 녹음 앱 직접 사용 후기
상당히 유용하였습니다. 기능 자체는 다른 코골이 녹음 앱들과 비슷하다고 느껴집니다. 다만 디자인 적으로도 잘 정리되어 있고, 필요한 기능만 잘 정리되어 있어서 이용하기는 굉장히 편했습니다.
그리고 광고도 없습니다. 제가 사용하는 동안 광고를 한 번도 본 적이 없습니다. 많이 사용하면 뜰 수도 있을 것 같은데 본 적은 없습니다.
코골이 녹음을 통해 수면 분석도 깔끔하게 해 주어서 자주 사용하게 될 것 같습니다. 코골이, 잠꼬대, 수면 부족에 시달리시는 분들은 이 앱을 통해서 원인 분석을 해보면 도움이 많이 되시리라 생각 됩니다.
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